Untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan terjadi saat hipnosis, berikut ini tip dari Julie Griffin, Direktur The Hypnotherapy Training Company di Boston, AS. Ia menganjurkan kalimat-kalimat yang sebaiknya diucapkan sebelum hipnosis:
- Saya hanya akan menerima anjuran, pemikiran, dan gambaran yang benar-benar aman dan sesuai agama dan kepercayaan saya.
- Semua anjuran yang saya pilih untuk diterima akan benar-benar aman dan nyaman diterapkan pada waktu yang ideal.
- Jika di masa depan anjuran yang saya terima menjadi ketinggalan zaman, anjuran itu akan otomatis hilang dari pikiran saya.
- Jika mendengarkan program hipnosis diri saat akan tidur, alam bawah sadar saya akan otomatis mengalihkan saya ke keadaan ideal tidur alami begitu sesi hipnosis itu selesai.
- Jika terjadi situasi gawat ketika sedang melakukan hipnosis, saya akan segera kembali ke kesadaran penuh dan mengatasi situasi itu dengan tenang, waspada, dan tepat.
